Muz, hindistan cevizi ve kakao topları nasıl yapılır?

Muz, hindistan cevizi ve kakao topları, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık olarak, evde kolayca hazırlanabilen bir tariftir. Bu tarif, özellikle sağlıklı beslenmeye dikkat eden bireyler için ideal bir seçenektir. Ayrıca, bu toplar vegan, glütensiz ve şeker ilavesiz olarak da hazırlanabilir. İşte bu lezzetli atıştırmalığı yapmanın aşamaları.

Bu tarif için gerekli olan malzemeler şunlardır:

• 2 adet olgun muz
• 1 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi
• 1/2 su bardağı kakao tozu
• 1/4 su bardağı doğal fındık ezmesi veya badem ezmesi
• 1/4 su bardağı yulaf ezmesi (isteğe bağlı)
• Bir tutam tuz

Muz, hindistan cevizi ve kakao toplarını hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyin:

1. Muzları ezin: İlk olarak, olgun muzları bir kasede çatal yardımıyla iyice ezin. Muzların olgun olması, topların daha tatlı ve lezzetli olmasını sağlayacaktır. 2. Malzemeleri karıştırın: Ezilmiş muzların üzerine rendelenmiş hindistan cevizi, kakao tozu, fındık ezmesi ve isteğe bağlı olarak yulaf ezmesini ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin. 3. Topları şekillendirin: Karışımı buzdolabında yaklaşık 15 dakika bekletin, böylece daha kolay şekil verebilirsiniz. Ardından, karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.

4. Hindistan cevizi ile kaplayın: İsterseniz, şekil verdiğiniz topları biraz daha rendelenmiş hindistan cevizine bulayabilirsiniz. Bu, toplara ekstra bir lezzet ve dokunuş katacaktır.

5. Soğutma: Hazırladığınız topları bir tabağa yerleştirin ve buzdolabında en az 30 dakika soğutun. Bu adım, topların daha iyi şekil almasını sağlar.

Bu muz, hindistan cevizi ve kakao toplarını, sağlıklı bir atıştırmalık olarak çay saatlerinde veya spor öncesi enerji kaynağı olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca, bu topları misafirlerinize sunabilir veya çocuklarınıza sağlıklı bir atıştırmalık olarak verebilirsiniz.